Schermtijd op een zieke dag: rustig kijken op de bank

Het is oktober, de eerste verkoudheden zijn rond en vroeg of laat ligt er een kind met een rood neusje en een warm hoofd op de bank. Op zo'n dag gaat het scherm vaker en langer aan dan anders. Dat is geen falen. Het is een zieke dag, en daar horen andere afspraken bij.

Dit bericht gaat over hoe je die dag een beetje rustig houdt. Het is geen medisch advies: twijfel je over koorts, drinken of hoe suf je kind is, bel dan de huisarts.

Waarom de gewone regels even niet gelden

De richtlijn voor schermtijd gaat over gewone dagen. Het belangrijkste wat erin staat is dat een scherm niet in de plaats moet komen van slapen, bewegen of praten met iemand. Op een zieke dag ligt dat anders: bewegen zit er toch niet in, en een kind dat stil op de bank ligt en naar iets rustigs kijkt, is precies aan het doen wat het moet doen. Uitrusten.

Meer over die richtlijn staat in Hoeveel schermtijd mag een kind?.

Wat wél blijft gelden: slaap gaat voor. Valt je kind halverwege een aflevering in slaap, laat het dan slapen en zet het scherm uit.

Kies iets rustigs, niet iets spannends

Een ziek kind heeft weinig aan snelle, drukke filmpjes. Wat helpt is iets met een rustig tempo, weinig geschreeuw en een verhaal dat niet spannend wordt.

• Nijntje is het rustigste wat we hebben: korte afleveringen, zachte stemmen, en er gebeurt nooit iets engs.
• Juf Roos heeft liedjes van een paar minuten. Fijn om mee te neuriën, en makkelijk om na een paar liedjes te stoppen.

Een filmpje dat je kind al tien keer gezien heeft, is op een zieke dag geen probleem. Bekend is geruststellend.

Let op de volgende aflevering

Op KidsTube begint na een filmpje vanzelf het volgende uit dezelfde serie. Op een gewone dag kan dat lastig zijn, op een zieke dag merk je het vooral doordat er ineens twee uur voorbij zijn. Hoe dat werkt en waarom, staat in Waarom de volgende aflevering vanzelf begint.

Een tijdslimiet die het scherm voor je uitzet, hebben we nog niet. Wat wel werkt:

• Spreek een aantal af, geen tijd. "Drie afleveringen" is voor een kleuter makkelijker te volgen dan "een half uur".
• Wissel af met iets zonder scherm: een luisterverhaal, een boekje voorlezen, samen een puzzel op de bank.
• Kijk af en toe mee. Een ziek kind wil vaak vooral iemand dichtbij. Tien minuten naast je kind zitten doet meer dan het filmpje zelf.

Het scherm zelf

Een paar praktische dingen die op een zieke dag helpen:

• Zet de helderheid wat lager en het geluid zachter. Hoofdpijn en een fel scherm gaan slecht samen.
• Houd het scherm op afstand, op de tv of op een standaard, zodat je kind kan liggen in plaats van over een tablet gebogen te zitten.
• Doe het scherm uit bij het slapengaan, ook als het overdag vaak aan stond. Rust in de avond helpt bij het beter worden.

En daarna

Als je kind weer beter is, ga je terug naar de gewone afspraken. Dat hoeft niet in één keer. Kinderen begrijpen goed dat een zieke dag anders is, zeker als je dat ook zo zegt: "Toen je ziek was, mocht je meer kijken. Nu je weer beter bent, gaan we weer naar buiten."

Beterschap voor wie het nodig heeft.