Hoeveel schermtijd mag een kind? De Nederlandse richtlijn van 2025

De Nederlandse Richtlijn Gezond Schermgebruik, gepresenteerd in juni 2025, geeft per leeftijd een maximum voor schermtijd in de vrije tijd:

• 0 tot 2 jaar — geen scherm
• 2 tot 4 jaar — maximaal een half uur per dag
• 4 tot 8 jaar — maximaal een uur per dag
• 8 tot 10 jaar — maximaal anderhalf uur per dag
• 10 tot 12 jaar — maximaal twee uur per dag
• 12 jaar en ouder — maximaal drie uur per dag

Dat is het antwoord. De rest van dit bericht gaat over wat eromheen staat, want de richtlijn bestaat niet alleen uit die getallen — en in de praktijk is het deel eromheen waar je iets aan hebt.

Tijd is één van de vier dingen

De richtlijn beschrijft gezond schermgebruik aan de hand van meer dan de klok alleen: het gaat ook over balans met andere dingen op een dag, over wát er op het scherm staat, en over schermen die het liefst in gezelschap gebruikt worden — samen met een ouder of een vriendje.

Dat laatste is het advies dat het vaakst terugkomt en het minst vaak wordt geciteerd, omdat het lastiger is dan een getal. Er staat een apart bericht over samen kijken.

Wat te doen als het getal niet haalbaar is

Voor veel gezinnen is een half uur per dag geen beschrijving van de werkelijkheid. Dat is geen reden om de richtlijn weg te wuiven en ook geen reden om je rot te voelen. Wat eronder ligt is bruikbaarder dan de bovengrens: schermtijd is het meest schadelijk als hij in de plaats komt van slapen, bewegen of praten met iemand — en het minst als hij dat niet doet.

Praktisch gezien scheelt de vórm vaak meer dan de duur. Iets met een einde is makkelijker te stoppen dan iets zonder. Een liedje van drie minuten geeft twintig keer per uur een natuurlijk moment om ermee op te houden; Juf Roos is daarom in de praktijk beter te doseren dan een aflevering van twintig minuten, los van wat er inhoudelijk op staat.

Waarom wij dit opschrijven

KidsTube is een videosite. Een pagina die uitlegt hoe weinig video een kind eigenlijk zou moeten kijken is niet in ons voordeel, en we zetten hem er toch neer, om twee redenen. De eerste is dat je het toch wel opzoekt. De tweede is dat wij niet het probleem oplossen dat je écht hebt: wij kunnen zeggen wat er geschikt is om te kijken, maar wij hebben geen knop die het na twintig minuten laat ophouden. Daar staat een bericht over, inclusief wat dat betekent voor de automatische doorloop hier.

Verder lezen

Per leeftijd, wat er bij past: twee jaar, drie, vier, vijf en zes.